Vitalitet & Velvære – Cirklen
Et holistisk medlemskab
– med naturlig støtte, rytme og sjæl
Når velvære bliver en livsstil
Når velvære bliver en livsstil
Vitalitet & Velvære-cirklen er et månedligt fællesskab for dig, der ønsker mere ro, energi og balance – på en måde, der føles naturlig, menneskelig og bæredygtig.
Her handler det ikke om at fikse dig selv.
Det handler om at lytte, justere og støtte kroppen og energien – skridt for skridt, måned for måned.
Er cirklen for dig?
Vitalitet & Velvære-cirklen er for dig, der:
-
længes efter mere overskud, nærvær og stabil energi i hverdagen
-
ikke længere tror på hurtige løsninger, men på bevidste valg over tid
-
er nysgerrig på naturlige løsninger og kroppens egen intelligens
-
gerne vil tage ansvar for dit velvære – uden pres og perfektion
Cirklen er et sted, hvor struktur og frihed går hånd i hånd. Du bestemmer tempoet – men bevægelse er en del af rejsen. Med tiden bliver dit velvære en del af din livsstil.
Er du nysgerrig på, hvordan det egentlig står til med din vitalitet og velvære?
Start med at teste dig selv med mit gratis Velværehjul. Det giver dig et hurtigt overblik over, hvilke områder i din hverdag der kalder på mere opmærksomhed — og hvor du allerede er godt med.
Book en gratis Vitalitet & Velvære-samtale
Tag et vigtigt skridt mod mere energi og balance
Book en gratis samtale, hvor vi sammen ser på dine behov og udfordringer. Du får personlig sparring, og vi finder ud af, om Vitalitet & Velvære-Cirklen er det rette sted for dig at lande.
Klik på knappen nedenfor for at booke din samtale:
Hvad er Vitalitet & Velvære-cirklen?
Det er et blidt, men tydeligt medlemskab, hvor vi arbejder med:
- månedlige temaer, der følger årstidernes rytme
- refleksion og handling – ikke enten/eller
- naturlig støtte til krop, følelser, sind og energi
- fællesskab og genkendelse
Hver måned vender vi tilbage til Vitalitet & Velvære-hjulet, hvor du scorer dig selv og følger den bevægelse, der opstår, når inspiration omsættes til handling.
Ikke for at vurdere dig – men for at gøre forandring synlig.
Hvis du kan genkende dette …
- du vågner træt, selvom du har sovet
- din energi falder sidst på dagen
- din fordøjelse føles tung eller urolig
- du får cravings, især når du er stresset
- du ved, du gerne vil gøre noget anderledes – men får det ikke rigtigt gjort
- du længes efter ro og balance, men mangler et sted at starte
… så er cirklen skabt med dig i tankerne.
Det får du som medlem
Månedens invitation
Hver måned åbner vi et nyt fokus – en invitation – som følger årstiden og den bevægelse, der naturligt opstår i krop og liv netop nu.
Det er ikke et pensum og ikke noget, du skal nå. Det er et tema, du kan spejle dig i og lade arbejde med dig – gennem opmærksomhed, refleksion og små, bevidste valg i hverdagen.
Nogle måneder er mere kropslige og praktiske. Andre mere følelsesmæssige eller spirituelle.
Fælles er, at invitationen peger på det, der kan støtte dig bedst lige nu – og giver dig mulighed for at omsætte indsigt til handling, i dit tempo.
Live session & fællesskab
Du er ikke alene.
Vi holder en månedlig live session online, hvor vi:
- lander i kroppen og energien
- deler erfaringer og refleksioner
- ser på månedens tema og velværehjulet
Der er plads til spørgsmål, stilhed, indsigt og genkendelse. Du kan også dele og stille spørgsmål i fællesskabet mellem sessionerne.
Naturlig støtte & guides
Du bliver introduceret til udvalgte æteriske olier og kosttilskud fra doTERRA, som passer til månedens tema.
Der følger korte videoer og enkle guides, så du kan:
-
komme i gang uden at blive overvældet
-
bruge produkterne sikkert og intuitivt
-
skabe kontinuitet i din hverdag
De fleste oplever bedst effekt ved en fast, månedlig rytme – fx gennem en kontinuerlig ordre – men valg og tempo er altid dit.
Naturlig støtte til hele dig
I Vitalitet & Velvære-cirklen arbejder vi holistisk – fordi du er mere end din krop.
Vi arbejder med naturlige løsninger, der støtter kroppen, følelserne og din indre balance – blandt andet gennem nøje udvalgte æteriske olier og kosttilskud fra doTERRA.
- Fysisk: støtte til søvn, fordøjelse, immunforsvar og udrensning
- Følelsesmæssigt: mere ro, glæde og følelsesmæssig balance
- Mentalt: klarhed, fokus og bedre selvomsorg
- Energetisk/spirituelt: forbindelse, intuition og indre retning
Vi bruger ikke naturlige løsninger for at fikse os selv – men for at give kroppen og energien det, der støtter balance og selvregulering.
Du vælger selv tempo og dybde.
Men erfaringen viser, at forandring sker, når indsigter også får lov at blive omsat til praksis i hverdagen.
doTERRAs produkter er rene, bæredygtigt producerede og skabt med respekt for både mennesker, planter og jord.
Årets rytme i cirklen – måned for måned
I Vitalitet & Velvære-cirklen følger vi naturens cyklus og kroppens signaler gennem året.
Hver måned åbner et nyt fokusområde, som bygger din velvære livsstil op.
Januar – Søvn & rytme
Ro · indre vinter · ny begyndelse
Januar inviterer os til at sænke tempoet og vende opmærksomheden mod søvn, hvile og kroppens naturlige rytme.
Vi arbejder med blide refleksioner og små, støttende handlinger, der giver plads til ro og restitution.
Februar – Følelser & energi
Vinterens dybde · indre balance · lys i mørket
Februar er tiden til at mærke de følelsesmæssige lag, som ofte dukker op i vinterens mørke. Månedens invitation er at give plads til følelsesmæssig opmærksomhed og energi, så du kan slippe uro, skabe flow og lade mere lys fylde ind. Vi arbejder med blide praksisser, refleksioner og naturlige støttepunkter, der hjælper dig med at finde indre balance og overskud.
Marts – Fordøjelse & udrensning
Forårsrengøring · ny energi · indre balance
Marts inviterer os til at skabe plads og lethed indefra. Månedens invitation er at mærke, hvordan din fordøjelse, energi og indre rytme hænger sammen, og hvordan små, bevidste handlinger kan støtte kroppen til balance og velvære.
Vi arbejder med enkle refleksioner, naturlige støttepunkter og blide vaner, der giver rum til ny energi og flow.
April – Ernæring & stofskifte
Næring der løfter · indre energi · selvkærlige valg
April handler om at lytte til kroppens behov og give den, hvad den længes efter. Vi udforsker, hvordan næring, vitaminer og energistøtte kan give mere vitalitet – uden besvær eller pres. Månedens invitation er at opdage, hvad der virkelig nærer dig, og hvordan små, naturlige valg kan gøre en stor forskel i din hverdag.
Maj – Bevægelse & flow
Lethed · frihed · glæde i kroppen
Maj byder på bevægelse som nydelse, ikke som pres. Månedens invitation er at finde flow og energi gennem både blide øvelser og vejrtrækning. Vi arbejder med små vaner og naturlige støttepunkter, der hjælper kroppen til mere lethed, styrke og glæde – og giver plads til, at du kan mærke bevægelsen som energi og frihed, i dit tempo.
Juni –Selvomsorg & indre styrke
Tillid · intuition · glæde
Juni inviterer dig til at mærke din egen visdom og tage større ansvar for dit velbefindende. Månedens invitation handler om simple ritualer, intuitiv brug af naturlige støttepunkter og glæden ved at lytte til kroppen. Du guides til at finde empowerment gennem små, men meningsfulde handlinger.
Juli –Stilhed & indre ro
Pause · balance · lethed
Juli byder på sommer, stilhed og små pauser – også i dit indre miljø. Månedens invitation er at skrue ned for overstimulering og skabe ro og klarhed i både krop og hverdag. Vi arbejder med små skift i vaner og produkter, der giver plads til flow og balance.
August – Nervesystem & grounding
Stabilitet · ro · åndehuller
August hjælper os med at lande efter sommerens anderledes tempo. Fokus er på at støtte nervesystemet og finde hverdagsro gennem små, genopbyggende pauser. Du inviteres til at bruge blide redskaber og naturlige løsninger, der hjælper kroppen med at balancere stress og overstimulering.
September – Immunitet og bæredygtige vaner
Styrke · rytme · kontinuitet
September inviterer til at tune kroppen til efterårets rytme. Månedens fokus er at forebygge ubalancer, styrke modstandskraften og etablere rutiner, der holder over tid. Små, bevidste valg hjælper dig med at opbygge stabilitet og velvære på et bæredygtigt grundlag.
Oktober – Energi & indre lys
Vitalitet · glæde · højere frekvens
Oktober fokuserer på indre energi og hvordan du kan nære dit lys. Vi arbejder med følelsesmæssig og spirituel opladning, små handlinger, der løfter vibration og tilstand, og naturlige støttepunkter, der styrker dit overskud og din indre glæde.
November – Hjem & indre forankring
Tryghed · velvære · nærvær
November inviterer til ro, struktur og velvære i både hjem og indre. Månedens tema handler om små vaner og praksisser, der skaber en helende base, styrker nærvær og hjælper dig med at mærke, hvor du står, og hvor du vil lægge fokus.
December – Refleksion & ny begyndelse
Taknemmelighed · afslutning · nyt kapitel
December er tiden til at runde året af og sætte intentioner for det næste. Månedens invitation er blid refleksion, taknemmelighed og planlægning af, hvad du vil tage med dig – og hvad du vil give slip på. Små ritualer og praksisser understøtter en nænsom overgang til et nyt kapitel.
Hver måned kan du hoppe ind, hvor vi er, og blive nænsomt guidet i gang.
Cirklen er skabt til at passe ind i dit liv, som det er.
Med små, men meningsfulde skridt – i dit tempo og med støtte hele vejen.
Er du klar til at tage dit næste skridt?
Meld dig ind i Vitalitet & Velvære-cirklen i dag – og begynd din rejse med støtte, naturens rytme og mere nærvær i hverdagen.
Din rejse starter her
Før du melder dig ind i Vitalitet & Velvære-cirklen, inviterer jeg dig til at tage de første skridt:
- Udfyld dit personlige velværehjul
- Book en Vitalitet & Velvære-samtale med mig
- Få hjælp til at vælge dine første naturlige løsninger
Gratis Vitalitet & Velvære-samtale
En uforpligtende samtale, hvor vi:
- ser på dit velværehjul
- taler om dine behov og ønsker
- mærker efter, om cirklen er det rette sted for dig
Samtalen er personlig, ærlig og uden pres.
Glæd dig! Cirklen åbner snart for dig og andre nye medlemmer.
Skriv dig på ventelisten
Kontakt mig via kontaktformularen, så skriver jeg dig på ventelisten.
Så du får besked, så snart jeg åbner Vitalitet og Velvære-cirklen– og går ikke glip af muligheden for at være med fra starten.
Dit personlige velværehjul — hvor står du lige nu?
Er dit velvære i balance?
Få mit gratis Vitalitet & Velvære hjul og opdag, hvor du med enkle skridt kan støtte din krop og dit sind til mere energi, bedre søvn, stærkere fordøjelse og ro i hverdagen.
Start med at lave dit eget velværehjul – og få et hurtigt overblik over, hvor du har brug for støtte.
➡️ Hent velværehjulet som PDF
Det giver dig overblik og bevidsthed om, hvor du står lige nu – og hvor du kan begynde at skabe forandring.
Når du har udfyldt hjulet, kan du booke din gratis samtale.
Hvad får du ud af samtalen?
En personlig snak, hvor vi ser på dit velværehjul og dine behov. Vi finder sammen ud af, om Vitalitet & Velvære-cirklen er det rette for dig – og hvordan du bedst kommer i gang med naturlige løsninger.
Hvem er din guide?
Mit navn er Ulla Schmidt Andersen.
Jeg er uddannet farmaceut og har i over 15 år arbejdet med selvhelbredelse, energimedicin og holistisk sundhed.
Min tilgang er både fagligt funderet og dybt menneskelig.
Jeg tror på kroppens iboende intelligens – og på, at små, bevidste skridt kan skabe store forandringer over tid.
De naturlige løsninger, vi arbejder med i cirklen, er dem, jeg selv bruger i mit liv – og som giver mig både støtte, glæde og forankring.
Hovedet i himlen. Fødderne på jorden. Hjertet på rette sted.
Et fællesskab med plads til dig
Vitalitet & Velvære-cirklen er for dig, der ved:
- at dit velvære er værd at prioritere
- at du ikke behøver gøre alting på én gang
- at du er større indvendig end udvendig
Du er hjerteligt velkommen.
Jeg ser frem til at støtte dig på din rejse mod vitalitet og velvære. Tag skridtet mod en sundere livsstil, og lad os finde de naturlige løsninger, der fungerer for dig.
Tøv ikke med at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker mere information.